颈椎病患者的日常护理须知
颈椎病又称为颈椎综合征，是一种颈椎退行性疾病，由于颈椎间盘与相邻的椎节发生退变或继发性改变造成了压迫神经、血管、脊髓的情况，从而导致患者出现很多的不适症状，病症较轻的患者会出现头部、颈部及肩臂麻痛，病情较重的患者还会出现四肢酸软无力，随着病情的不断加重，最严重的患者可能出现大小便失禁或瘫痪的情况。
现阶段，全球对于颈椎病并没有统一、高效、完美的治疗方案，在临床治疗中多以非手术治疗为主，仅有5%的患者必须进行手术治疗。颈椎病是一种严重影响患者生活的疾病，从日常生活着手,注重护理可以有效地控制病情发展，缓解患者的不适感，具有较高的应用价值。本文为大家介绍一下颈椎病患者的日常护理常识，希望为颈椎病患者提供一些在生活中应该多注意的护理建议，也为大家预防颈椎病提供一些参考。
01饮食护理颈椎病患者在日常饮食中，应该多吃些清淡且易消化的食物，切忌不可食用油腻、刺激的食物。如果颈椎病患者伴随患有肝肾不足类疾病，可以长期服用菊花和枸杞来清肝明目，也可以食用一些桂圆和芝麻起到滋阴补肾的效果；如果颈椎病患者经常出现视物模糊、爱流泪的情况，应该多吃一些富含钙、硒、锌的食物，例如动物肝、豆制品、蘑菇、胡萝卜、蛋黄等；如果颈椎病患者伴随高血压，在日常的饮食中应该多食用新鲜的水果和蔬菜。
颈椎病患者可以多饮用一些当归汤，取1条鲳鱼、6克当归、15克伸筋草同煮煲汤，既能补充营养又能缓解不适症状。若患者想要缓解痉痛症状，可以取15克葛根、20克赤小豆、30克粳米煮粥食用；若患者想要缓解痹痛、眩晕的症状，可以取6克苏子、10克伏龙肝、50克粳米煮粥服用。若患者想要通过食疗缓解病症，需要经过详细的诊断、检查后，根据医生的建议调整食谱，以达到更好的巩固治疗的效果。
02日常护理（一）注意颈椎的调温。颈椎病患者无论春夏秋冬，都要保证自己的颈椎部位是温暖的。如果办公室经常开空调、吹冷气，一定要常备一件外衣或披肩，以此保护颈背部不会受凉。如果突然受寒，可以服用驱寒汤、姜汤来驱赶寒气，以免颈椎病发作，给患者带来疼痛。
（二）坚持进行颈椎锻炼操。颈椎病患者要坚持进行颈椎锻炼操，特别是经常加班的人群，工作再忙也要利用闲暇时间锻炼一下肩颈，可以保持端坐姿势，进行轻缓的头部运动，低头、抬头、右转、左转、前伸、后缩并进行顺、逆时针的旋转，每次坚持锻炼5分钟左右，需要注意的是，动作一定要轻缓且柔和，过于激烈的头部锻炼会给颈椎带来完全相反的效果。
（三）多进行户外运动。血液供给并不能给软骨组织带来影响，软骨是通过不断变化的压力来进行营养交换的。如果在日常生活中缺乏锻炼的话，就会导致软骨进一步退化，不利于颈椎病患者的恢复。因此，颈椎病患者多进行户外运动是一种养护颈椎的方法。
（四）选择合适、健康的枕头。颈椎病患者一定要认真选择枕头和床，如果枕头过高、过低或床垫过于柔软都会给颈椎带来一定的影响。颈椎病患者可以选择中间略低、两端稍高的元宝形枕头，可以起到支撑颈椎的作用，让颈椎得到充足的休息以保护颈椎。同时，在选择床垫时要尽量选用木板床或棕绷床，过于柔软的床垫对患者的颈椎是非常不利的。
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本文编辑：佚名
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